Not known Details About โยคะลดพุง
หายใจเข้าพร้อมกับการยกมือและเท้าขึ้น รวมทั้งยกต้นขาและหน้าอกขึ้นในเวลาเดียวกันนั่งหลังตรง ลงไปโยคะ พร้อมกับยืดขาตรงออก
หายใจเข้าพร้อมกับการยกมือและเท้าขึ้น รวมทั้งยกต้นขาและหน้าอกขึ้นในเวลาเดียวกันนั่งหลังตรง ลงไปโยคะ พร้อมกับยืดขาตรงออก